靈芝與靈芝孢子

很多人喜歡進食靈芝孢子 (即種子)，由於孢子有一堅硬的外殼保護，若製藥
者不能把其外殼處理去掉(破壁)，人體進食後並不能吸收，祇會經消化系統
排出體外，做成浪費。

又孢子的破壁率並不是唯一關鍵，值得關心的是包括「破壁方法」，不同的
破壁(磨, 發酵等) 方法會令最終藥效有很大的差別。

一般而言，補健進食靈芝已有足夠療效，不需要購買較昂貴的孢子。

選擇靈芝的重點在於'有効成份'的比重, 及'重金屬'含量. 前者要高, 後者要低.