抗衰老

日本人平均壽命較長，乃與其飲
食習慣有關。

他們主要食物中包括麵鼓湯，此
湯其實有抗衰老之效，價錢亦
很便宜，只是HK$40/50一中盒，
在日本百貨公司有售。在家中煲
來飲，注意其他食物不要太咸，
並避免過量。或可一星期二三次
已麵豉代替豉油調味。

海帶紫菜也是日本人主食, 非常有益,
含多種微礦物.

茶是主要飲料. 其好處多的是. 簡單講是
防延衰老.

又在此提一下, 進食抗氧化劑可抗衰老，以下
為抗氧化劑鐵三角：
1. 維他命C
2. 維他命E
3. 胡蘿蔔素

每日吸收適當份量，很多大小毛病都
不會出現。