保健食療

早上進食前，宜用暖水服用兩粒靈芝丸 (我自
已的習慣做法)。午間再吃維他命c (多數是一
粒康鈣C)，作一般保健, 主要作用是提高免疫力。
最近, 感冒高峯期, 更是指定動作.

除了食療外，運動亦很重要，正所謂「流水
不腐」，我們必須保持「血氣運行」才能把
吃下的東西運化吸收。

食療好比原料, 有好的原料, 才有好的產品.

運動好比能源, 工廠若缺能源, 無水無電,
有好的原料, 也做不成好的產品.

故食療要配上適度的運動, 才能有成效 !